سوشل میڈیا نے بلاشبہ ہمارے آن لائن بات چیت کے طریقے میں انقلاب برپا کر دیا ہے۔ بدقسمتی سے، آن لائن دنیا کی توسیع کے ساتھ مل کر چلتے ہوئے، باڈی شیمنگ کا دخل اندازی کلچر دیر سے عروج پر ہے۔
حال ہی میں، محبت جزیرے کی رنر اپ Molly-Mae، جس کا جسم بے عیب ہے، موٹی شرم آن لائن کے تابع . ٹویٹر کے ٹرولز نے ڈیلی میل کے ایک مضمون پر تبصرہ کیا جس میں اسے عورت اور شکل سے باہر کہا گیا۔ اس قسم کی ثقافت زہریلی ہے، لیکن طلبہ برادری کے لیے اس کو چیلنج نہیں کیا جا رہا ہے۔
اس ثقافت سے لڑنے کی کوشش میں، تین متاثر کن افراد صبح 5 بجے لندن کی سڑکوں پر اپنے زیر جامے میں فوٹو شوٹ کرنے، ان کی خوبصورتی کو گلے لگانے اور پوری دنیا کو دیکھنے کے لیے جسمانی مثبتیت کو فروغ دینے کے لیے نکلے۔
لیڈز یونیورسٹی میں سال دوم کی طالبہ سوفی ہیکسٹ نے اپنے دو قریبی دوستوں کو فوٹو شوٹ کرنے کا خیال پیش کیا جو طویل عرصے سے اپنے جسمانی اعتماد اور جسمانی شکل کی وجہ سے مشکلات کا شکار ہیں۔ اس نے لیڈز ٹیب کو بتایا کہ وہ انہیں اپنے تمام حصوں کو گلے لگانے کا موقع دینا چاہتی ہیں اور ان کی تمام محنت کو خراج تحسین پیش کرنا چاہتی ہیں جو انہوں نے راستے میں ڈالی ہیں۔ سوفی نے کہا، کیوں انتظار کریں جب تک کہ کوئی مکمل طور پر صحت یاب ہو جائے اور اپنے جسم کو دکھانے کے لیے آرام دہ ہو؟ اگر کچھ ہے تو اسے پہلے سے کرنا ایک بیان سے زیادہ ہے۔
لیو بیکسٹر، جس نے شوٹنگ میں حصہ لیا، اب پانچ سال سے کشودا کے مرض میں مبتلا ہے۔ گزشتہ سال اپنا چینل شروع کرنے کے لیے یوٹیوب پر جانے کے بعد Livs Living ، وہ صحت یابی کی طرف اپنے سفر پر خود کو آگے بڑھا رہی ہے۔ Liv نے لیڈز ٹیب کو بتایا: جب سوفی نے اس موقع کی تجویز پیش کی، میں نے سوچا کہ اپنے آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر دھکیلنے اور خود کو چیلنج کرنے کا اس سے بہتر طریقہ کیا ہے- دوسروں کی مدد کرتے ہوئے بھی۔ میں بہت سارے لوگوں کو جانتا ہوں جو جسم کی منفی شبیہہ کا شکار ہیں، اور یہ ایک چھوٹا سا طریقہ ہے جیسے میں اس بدنما داغ سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہوں۔
لیو بیکسٹر، 20
شوٹنگ کا خیال لفظی طور پر کہیں سے نہیں آیا۔ سوفی نے دی لیڈز ٹیب کو بتایا: یہ سب واقعی بہت جلد ہوا۔ میں لفظی طور پر Liv کے ساتھ چہل قدمی پر تھا اور صرف اتنا کہا، 'کیا آپ لندن کے وسط میں اپنی چولی اور نیکرز میں فوٹو شوٹ کرنے کے لیے تیار ہوں گے؟
پھر میں نے اپنی دوست ایوی کو بلایا کہ آیا وہ بھی ایسا کرنا چاہے گی۔ میں واقعتاً یہ چاہتا تھا کہ یہ ایک سے زیادہ افراد بنیں، اس لیے یہ ایک ٹیم سے زیادہ تھا: خواتین کو بااختیار بنانا اور مزید یہ بیان چھوڑنا کہ اس کا ایک فرد کے ساتھ کوئی تضاد نہیں ہونا چاہیے- یہ ایک اجتماعی ہے۔
پہلے تو، سوفی نے کہا کہ ایوی اس میں شامل ہونے سے گریزاں ہے۔
مجھے ان کو اس کے فوائد اور نقصانات دکھانا تھے جو ہم کرنے جا رہے تھے۔ اور واحد نقصان یہ تھا کہ وہ خوفزدہ تھے۔ یہی ہے. سوفی نے دی لیڈز ٹیب کو بتایا۔
اس منصوبے کی اہمیت کو محسوس کرنے کے بعد، ایوی مینڈوزا، شمالی لندن سے تعلق رکھنے والی طالبہ نے ستمبر میں لیڈز میں شمولیت اختیار کرنے کا فیصلہ کیا۔ ایوی نے اس میں شامل ہونے کا فیصلہ کیا کیونکہ وہ جسمانی مثبتیت کے بارے میں انتہائی پرجوش ہے۔ ایوی نے کہا، میں چھوٹی عمر سے ہی اپنے جسم کے بارے میں بہت غیر محفوظ رہی ہوں، کیونکہ میں ہمیشہ اپنے دوستوں میں سے بڑا تھا۔ اس نے مجھے ہمیشہ یہ محسوس کیا کہ میں کافی نہیں ہوں یا میں اسے فٹ نہیں کر سکتا ہوں۔
ایوی مینڈوزا، 19
تاہم، یہ فوٹو شوٹ وقت کے ساتھ ساتھ اس کی تعلیم کا عکاس بن گیا۔ ایوی نے کہا، ہم اپنے جسم سے بہت زیادہ ہیں، اور زندگی بہت مختصر ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس سے کسی کو یہ احساس ہو جائے گا کہ اگر وہ سائز دو یا اسٹک پتلے ماڈل نہیں ہیں جو آپ تمام سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں، تو یہ ٹھیک ہے، اور یہ معمول کی بات ہے۔
اگر آپ کے پاس بیلی رولز، یا سیلولائٹ ہیں، تو آپ اب بھی خوبصورت اور قابل ہیں۔ جتنا ہم اسے معمول پر لائیں گے، اتنا ہی زیادہ لوگ خود سے پیار کرنے لگیں گے- کیونکہ وہ دیکھتے ہیں کہ باقی سب کے پاس بھی ہے۔ سوشل میڈیا صرف کامل جسم کی تصویر کشی کرتا ہے اور ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ وہ نہیں ہے جو ہم نظر آتے ہیں اور نہ ہی جس پر ہمیں اپنے جسم کے اعتماد کی وضاحت کرنی چاہیے۔
لیو نے کہا کہ اگرچہ پہلے گھبرایا ہوا تھا، لیکن اس نے مجموعی تجربہ کو انتہائی آزادانہ پایا: میں نے مضبوط اور طاقتور محسوس کیا۔ اس نے مجھے احساس دلایا کہ اپنے جسم سے نفرت کرنے کے بجائے اس سے پیار کرنا کتنا آسان ہے۔
اس نے جاری رکھا، میں چاہتی ہوں کہ لوگوں کو یہ احساس ہو کہ کسی کو بھی اپنے جسم کے بارے میں کچھ بھی تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے- ہر ایک کا جسم ان کے لیے اتنا کچھ کر سکتا ہے جتنا ہم سمجھتے ہیں اور یہ اسے اتنا منفرد اور خاص بناتا ہے۔ میرے خیال میں طلباء کے لیے یہ بہت اہم ہے، خاص طور پر جب سوشل میڈیا بہت زیادہ منفی کو فروغ دیتا ہے۔ اگر ہم مزید لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں جو اپنے جسم سے پیار کرتے ہیں تو اسے ہر ایک کو ایک ہی طریقہ اختیار کرنے کی ترغیب دینی چاہئے۔
فوٹوگرافر سوفی کے مطابق، اگرچہ اسے امید تھی کہ یہ دوسروں کے لیے مثبت اثر ڈال سکتا ہے، لیکن اس کی ترجیح Liv اور Evie میں کچھ اعتماد اور فخر لانا تھی۔
اگر میں کسی بھی طرح سے انہیں اپنی جلد میں زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتا ہوں تو میں جانتا تھا کہ میں اپنا کام صحیح کر رہا ہوں۔ سوفی نے لیڈز ٹیب کو بتایا۔
ایوی نے مزید کہا، اس سب سے کیا پیغام لینا ہے؟ تم کافی ہو. وزن، سائز، یا کچھ بھی نہیں، آپ کافی ہیں.
ہر ایک کے پاس کچھ ایسا ہوگا جو وہ اپنے بارے میں پسند نہیں کرتا ہے۔ لیکن یہ سب نارمل ہونے اور حقیقی ہونے پر آتا ہے۔ زندگی بہت مختصر ہے- ہمیں ایک زندگی اور ایک جسم ملا ہے اور ہمیں اس سے نفرت کرنے کی بجائے اسے منانا شروع کر دینا چاہیے۔
اس مصنف کی تجویز کردہ متعلقہ کہانیاں:
• ہمیں طلباء میں جسمانی مثبتیت کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔
• یونیورسٹی میں بے ترتیب کھانے یا جسم کی منفی تصویر سے نمٹنا
