ایک تاریخی نئی تحقیق کے مطابق سبز چائے پینے سے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔
یہ مچھلی کی بو کو قبول کرنے کا وقت ہے کیونکہ یہ ابھری ہے جادوئی چائے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے اگر ہر کھانے کے ساتھ نشے میں ہو۔
اس سے پہلے اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ ارتکاز کی وجہ سے تعریف کی گئی تھی، ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آپ کس طرح کاربوہائیڈریٹ کو کھا سکتے ہیں اور پھر بھی اس سے بچ سکتے ہیں، خاص طور پر 19 سے 28 سال کی عمر کے ہر فرد کے لیے۔
اس تحقیق میں پایا گیا کہ سبز چائے کے عرق سے نشاستے کے عمل انہضام میں کمی آتی ہے - ایک عام کاربوہائیڈریٹ جو پاستا اور آلو میں پایا جاتا ہے۔
پولینڈ میں محققین نے 28 شرکا کو 12 گھنٹے تک روزہ رکھا اور پھر ایک کٹورا کارن فلیکس کھایا۔ اس کے بعد انہیں ایک ویفر دیا گیا - جس میں سے آدھے میں سبز چائے کا عرق کئی کپ پینے کے برابر تھا، باقی آدھے میں نہیں تھا۔
رپورٹ میں کہا گیا ہے: یہ پودے کا عرق وسیع پیمانے پر دستیاب، سستا اور اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے، اس لیے اس میں وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے ممکنہ افادیت ہے۔
ماہر غذائیت ایلیسن ہورنبی نے پہلے کہا تھا: مشرق بعید میں، سبز چائے کو گٹھیا سے لے کر وزن میں کمی تک کی مختلف حالتوں کے علاج کے ساتھ ساتھ کینسر جیسی بیماریوں سے بچاؤ کے اقدام کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ آپ کو کتنی سبز چائے پینی ہوگی۔ دیگر پچھلے مطالعات میں کہا گیا ہے کہ آپ کا وزن صرف اس صورت میں کم ہوگا جب آپ دن میں کم از کم سات کپ پیتے ہیں۔
انجلیا رسکن کے محققین نے کہا کہ اگر ورزش کے ساتھ ملایا جائے تو سات کپ ڈی کیفین والی سبز چائے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔
لیکن جیوری ابھی تک باہر ہے، جیسا کہ دیگر مطالعات کا کہنا ہے کہ سبز چائے میں شامل کیفین آپ کو چربی کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
2012 کے ایک مطالعہ میں سبز چائے اور وزن میں کمی کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا۔
